<体重が15kg増加!>3年以上も体重計を避けてきまして……ダイエットのアドバイスください! | ママスタセレクト 皆さんはご自分の体重、把握していますか? 毎日が忙しいなど、体重測定はご無沙汰というママもいるかもしれません。 『久しぶりに体重計に乗ったら15kg太っていました。150cmの59kg。体感としては6kg増くらいだと思っていたのに……ストレス過多で食に走ってしまった。ダイエットのアドバイスください!』 投稿者さんは3〜4年もの間、体重計に乗らずにいたとのこと。大幅な体重増加にショックを受けている様子です。 減量を考えたときにまずおさえておきたいのが、それが本当に必要な減量なのかということではないでしょうか。厚生労働省e-ヘルスネットによると、肥満度を表すBMIが25を超えると“肥満”とされているそう。肥満は糖尿病や高血圧症、心血管疾患などの生活習慣病をはじめとして数多くの疾患のもとになる可能性があるため、予防や対策が重要となってきそうです。それでは、ママスタコミュニティのママたちのリアクションや助言をのぞいていきましょう! 参考:厚生労働省e-ヘルスネット|肥満と健康|三好 美紀 投稿者さんの無頓着さに…… 『体重計に乗る前に、ある程度わかったのでは』 『ごめん、ちょっと笑っちゃった。そのユルい感じ好きだけど、気づくの遅いよ(笑)!』 15kg増と聞くと、見た目や本人が感じる体の重さに、ずいぶんと変化が表れるだろうと想像されます。そこをスルーしてきた投稿者さんに、驚きを覚えるママは少なくなく……投稿者さんが醸すマイペース具合に呆れ半分愛しさ半分、ツッコミの声が届きます。 現実直視が怖いママたち 『私も10kg以上太ったと思うけど、怖くて体重計に乗れない、現実を受け止められない、痩せたら乗る。これじゃ絶対痩せないだろうけど……』 『私も久々に体重計に乗って、20年で12kg増えてた。見て見ぬふりだったんだよね』 一方で投稿者さんと似た状況下のママたちは本音を綴ります。大幅な体重増加に、薄々は(いや、かなりの確信をもって?)気付いているけれど、現実を直視する勇気がない様子。もしや投稿者さんも、現実逃避の気持ちを抱きつづけた結果、体重計に乗るまでに長すぎる時間が過ぎてしまったのかもしれませんね……。 まず現実直視からはじめるダイエット というわけで、ご自身の今現在の状況を受け止めることから始めてみてはいかがでしょうか? こまめに体重をはかること 『体重計に毎日乗る! 体重を意識できるから、減量につながると思う』 『体重をアプリで管理するのがおすすめ。私はそれで80kgから58kgまで落としたよ』 しっかり数字で表される体重測定を日々継続することは、自分の体の”現在地”を客観的に把握するうえで大切なようですね。少しでも減量したのを目にすれば、やる気も継続すると話すママも。体重や食べたものを「記録」することも、複数のママがすすめており、体や食生活を客観視することにつながりそうです。 食べ過ぎの原因を突きとめて、対処すること 『物事を認知する力すら落ちるのが、ストレスというものなのかも。そしてストレス過多だとリバウンドしそうだから、しっかりストレスの原因に向き合うといいかも』 ストレスフルな生活のため、食べ過ぎていたと振り返った投稿者さん。ならばストレスの正体を突きとめて対処することで、体をケアする余裕も生まれるのでは? とのアドバイスは一理あるのではないでしょうか。メンタルの健康が、ダイエット成功への近道なのかもしれませんね。 ママたちが推すダイエット術 食べ方の工夫 『間食をしない。食べたくなったら水でお腹を満たす。あと私は歯磨きをすると空腹感が収まるよ。気が紛れるものを探してみて』 『朝と昼は好きなものを食べて、夜は鍋のみ。お菓子は食べない、お酒は飲まない。ひたすらスクワットして、1ヶ月で4kg減った』 食べ過ぎだったという投稿者さん。ですが、だからと言って極端な食事制限など、健康を害する恐れがある方法はNGですよ! あくまで健康的なラインで管理しましょう。 エクササイズで消費…
逗子の海を一望♪ 波音を聞きながらゆるりと過ごす「カフェ シエスタ」へ | ことりっぷ
逗子の海を一望♪ 波音を聞きながらゆるりと過ごす「カフェ シエスタ」へ | ことりっぷ 夏にふらりと出かけたくなるのが海沿いの街。神奈川県三浦半島の入り口に位置する逗子には、海を見渡す素敵なカフェがあります。高台にある隠れ家のようなカフェ「カフェ シエスタ hidamari cafe La SIESTA del Sol」で、まったりと海風に吹かれてみませんか。 このエリアのホテルを予約 ことりっぷ編集部おすすめのホテルをピックアップ まるで太陽のような黄色い建物が目印 (左上)ひと目でわかる高台にあるカフェ (右上)細い坂道や階段を上っていく (左下)途中の坂から小坪漁港や逗子マリーナが一望できる(右下)わかりやすく目印になるようにと黄色にペイントされた建物 JR逗子駅から京急逗子・葉山駅を経由するバスで15分ほどの場所にある小坪海岸バス停に降り立つと、近くにはリゾート施設の逗子マリーナと、昔ながらの小坪漁港がある海辺の街が広がっています。お目当ての「カフェ シエスタ hidamari cafe La SIESTA del Sol」は、下から見上げてもその姿がわかる、高台の一番高いところに建つ黄色い家。 漁港沿いの酒屋さんの根岸商店を目印に脇道に入っていき、くねくねとした住宅街の細い階段や坂道を上っていきます。民家を抜けると海を一望できる場所へ。最後にもう1つ階段を上るとようやく「カフェ シエスタ」に到着。まさに隠れ家という場所にあります。バス停から徒歩で6分ほどですが、少し山登りをしたような気分です。 時間がゆっくり流れているようなカフェ 日本家屋のよさを残しつつ、海辺も感じさせる色合いのカフェ。奥に本棚がある 一軒家の玄関で靴を脱ぎ、カフェへ。ここはオーナーの野津彰彦さんの自宅でもあります。この近辺に勤めていて、住む家を探していたという野津さん。高台の部屋から海が見えるこの家に出会い、カフェを始めようと思ったそうです。…
一般的にサッカーでエースナンバーとされる背番号は何番?(10、18、1、5)
解答方法について ()の中から、答えを選んでください。 問題文の後ろの()のどれか1つが正解です。 「、」が区切りになっています。 選択肢に「、」が含まれる場合は、「」で囲んであります。 問題文の後ろに()がない場合もあります。その場合は、そのまま回答してください。 問題の正解は、この後の文章を読めばわかるようになっています。 また、()の何番目が正解かわかるようになっており、赤文字で表示しています 。(黒文字の場合もあり) ただし、省略されている場合があります。 正解は、下記となります。 正解が表示されていない場合は、 こちらを確認してください。
【FGO】水着クロエの霊基再臨&スキルLv上げ素材、ステータスまとめ | poxnel
『Fate/Grand Order(FGO)』に登場する星4アヴェンジャー「クロエ・フォン・アインツベルン」の強化素材やステータス、スキルの効果などをまとめて紹介します。 星4アヴェンジャー「クロエ・フォン・アインツベルン」の基本情報 星4アヴェンジャー「クロエ・フォン・アインツベルン」は2023年8月11日(金)に「サーヴァント・サマー・フェスティバル2023! アルトリア・キャスター(バーサーカー)ピックアップ召喚」で実装された期間限定サーヴァントです。 星4アヴェンジャー「クロエ・フォン・アインツベルン」のステータス 【イラストレーター・声優】 【ステータス】 最大HP 10,659 最大ATK 9,823 クラス アヴェンジャー 属性 調査中 性別 女性 宝具 Q(単体攻撃) コマンドカード 【パラメータ】 筋力 D 耐久 A 敏捷 B 魔力 C 幸運 C…
こっち向いてよ向井くん原作ネタバレ!結末と最終回までのあらすじを考察
2023年7月にドラマ化されることが決定した漫画「こっち向いてよ向井くん」。 第13回「ananマンガ大賞」準大賞も受賞している今大注目の作品です。 そんな人気漫画「こっち向いてよ向井くん」はねむようこ先生原作で、雑誌FEEL YOUNGで現在も連載中です。 ドラマ化によって今後さらに注目されること間違いなしですね。 一体どんな展開になるのかネタバレも結末も気になります! ここでは原作のネタバレを含めながらドラマ最終回までのあらすじを考察していきますので、ぜひチェックしてくださいね。 ▼▼▼ 原作漫画を無料で読むならコチラ 今なら期間限定で「こっち向いてよ向井くん」が1巻まで無料中! 最終巻までお得に見たいならeBookJapanがおすすめ! 1巻まで無料 2巻以降は380円の最安値 \70%オフクーポンでめちゃ安!/ eBookJapanで今すぐ読む 漫画以外にも、国内ドラマや映画、海外ドラマ・アニメまで家族みんなでいろんな作品を楽しみたいならU-NEXTもおすすめです! 初回登録で600円分ポイントゲット ポイントを使って1巻220円と激安で読める \31日間無料トライアル中/ U-NEXTで今すぐ読む ▲期間内に解約すれば料金はかかりません▲ その他のサービスでも「こっち向いてよ向井くん」が1巻まで無料中! その他「こっち向いてよ向井くん」原作配信中のサービス比較はこちら サービス 特徴 U-NEXT無料で読む 無料お試し登録で600円分ポイントがもらえる(1ポイント=1円)最大40%ポイント還元1巻まで無料 Amebaマンガ無料で読む 無料登録ですぐに100冊まで40%オフになるクーポンがもらえる1巻まで無料 eBookJapan無料で読む 初回ログインで6回まで使える70%オフクーポンがもらえる1巻まで無料 まんが王国無料で読む…
ヘンリー王子「受け入れてもらえるなら日本に住みたい!」
「受け入れてもらえるなら日本に住みたい!」日本愛を語ったヘンリー王子、メーガン妃への土産もしっかり購入 記事によると… ・英室を離脱後、初めて来日したヘンリー王子(38)。東京都内で開催されたチャリティイベントに登場した。 ・前日に到着して…
<大好きな母の最期の涙>「もうお姉ちゃんだから大丈夫」上手く甘えられなかった幼少期【前編まんが】 | ママスタセレクト
<大好きな母の最期の涙>「もうお姉ちゃんだから大丈夫」上手く甘えられなかった幼少期【前編まんが】 | ママスタセレクト 私(メイ)には、2才下の弟と4才下の妹がいます。いつだって「お姉ちゃん」でいたせいか、ずっと母に甘えられずに生きてきました。 そうやって、私はいつも「大丈夫」と言っていました。いつしかその「大丈夫」は、まるで自分自身を縛る「呪文」のようになっていました。 母のことは大好きでしたし、仲も良かったと思います。けれどお互いどこか遠慮しながら接していた気もします。本当は母にもっと自分の本音をぶつけることができれば良かったのかもしれません。でも私にはそれができませんでした。母が最期を迎えようとしている今、私は“本当は言いたかったこと”を伝えようと思っています。 【後編】へ続く。 原案・ママスタコミュニティ 脚本・渡辺多絵 作画・よしはな 編集・今淵凛
万葉の昔から親しまれてきた千鳥のモチーフが涼を呼ぶ古民家カフェ♪横浜「cafeちどり」 | ことりっぷ
万葉の昔から親しまれてきた千鳥のモチーフが涼を呼ぶ古民家カフェ♪横浜「cafeちどり」 | ことりっぷ 住宅街の高台にまるで隠れ家のようにたたずむ「cafeちどり」。古民家をリノベーションした店内は、つい立てや障子、ドリンクのグラスやクッキーにも愛らしい千鳥のモチーフが登場して心なごむひと時を過ごせます。畳の上でのんびりとくつろいではいかが? 表札の「cafeちどり」と小さな看板が目印で、知る人ぞ知る隠れ家のようなカフェです。細い坂道を登った先にある住宅街の中にあり昭和30年代の古民家をリノベーションしながらも、外観は周りの家々と同じ庭付きの一軒家。営業しているお店とは思えないほど隣近所に馴染み、静かにたたずみます。 二間続きの和室に縁側もある店内は、足を投げ出してくつろぎたくなるほどのんびりとした時間が流れます。意匠を尽くした欄間や円窓には、このエリアの昔の風景と思われる海辺の風景が表現されていて、端正な匠の手仕事の魅力を感じます。 こうした職人の贅を尽くした和の空間の所々に、千鳥のモチーフが登場します。二間を仕切る障子は市松になるよう障子紙を張り、障子紙の中には千鳥の模様もあるのでぜひ見つけてくださいね。 大きなアイスクリームに庭で摘んだローズマリーを添えた「クリームソーダ」は、10種類もの色の中から選びます。それぞれには名前がついていて赤色は「珊瑚」、濃い青色はクジラの古称で「勇魚(いさな)」など海にまつわるネーミングをした種類も。透明の「海月(くらげ)」はソーダ水の中にゼリーが入って、クラゲが海の中を漂っているのをイメージしたのだそう。コクのあるアイスクリームの美味しさもぜひ味わって。 万葉集にも詠まれた千鳥と海の青色をテーマにしたというこのカフェは、その要素をスイーツにもふんだんにちりばめています。 青いゼリーと白玉を盛り合わせた「海のしずく」は、大海原を千鳥達が飛び交う様子を器に描いたかのような和風スイーツです。ゼリーにシェル型のスプーンを入れると、その跡は波のような模様にも。千鳥の焼き印を押したお団子にたっぷりの黒蜜ときな粉をからませて召し上がれ。 海のような色あいのゼリーに琥珀糖をのせた「海のレアチーズケーキ」。琥珀糖は浜辺で見つけるシーグラス、添えられたローズマリーは流木、砕いたクッキー生地は砂浜をイメージしているのだとか。しっとりとなめらかなケーキを口に運ぶたび、潮騒が聞こえてきそう。 こうしたデザートにロゴ入りのクッキーをトッピングするのもおすすめです。コーヒーともよく合いますよ。 食パン3枚を使ったボリュームたっぷりの「サンドイッチ」にも千鳥が添えられます。ゆでたまごとミニトマトの断面は波を表していて、その波間で千鳥が遊んでいるかのようなストーリーのある一皿。添えられるのは千鳥の焼き印を押したウズラの卵で、カニの形にカットしたウィンナーも遊び心いっぱいです。愛らしい千鳥のモチーフでほっと一息ついてくださいね。
太陽を除いて、地球から見えるもっとも明るい恒星は何?(レグルス、ベテルギウス、シリウス、アルタイル)
解答方法について ()の中から、答えを選んでください。 問題文の後ろの()のどれか1つが正解です。 「、」が区切りになっています。 選択肢に「、」が含まれる場合は、「」で囲んであります。 問題文の後ろに()がない場合もあります。その場合は、そのまま回答してください。 問題の正解は、この後の文章を読めばわかるようになっています。 また、()の何番目が正解かわかるようになっており、赤文字で表示しています 。(黒文字の場合もあり) ただし、省略されている場合があります。 正解は、下記となります。 正解が表示されていない場合は、 こちらを確認してください。
【TBSつぶやかれた番組】2023年上半期 最もつぶやかれたランキング
TBSつぶやかれた番組ランキング [2023年上半期(1月2日~6月30日)] TVを見ながらみんなは何をつぶやいた? 最近はテレビを見ながらリアルタイムでツイッターを楽しむ人が増えています。 1週間のTBS系番組をツイート数でランキングするというユニークな調査です。 今回は2023年上半期(1月2日~6月30日)を通じて最もつぶやかれた番組ランキングが発表されました。 角川アスキー総合研究所「ついラン」調べ *リツイートは含む総ツイート数 *プライムタイム(よる7時~11時)番組で集計 合わせて読みたい記事 その他番組 【紅白歌合戦2022】最も感動した印象に残った出場歌手ランキング 【紅白歌合戦2022】最も感動した! 印象に残った! 出場歌手ランキング 紅白歌合戦の視聴率ではないアンケート調査によるランキングをご紹介します。感動した出場歌手、また印象に残った出場歌手のランキングは大変興味深いです。… 【期間限定】無料トライアルでもらえる3つの特典 ―Paravi統合記念― 2023年7月1日〜8月31日まで 290,000本以上の動画 / 190誌以上の雑誌が見放題 読み放題 最新作のレンタルに使える 600円分ポイントプレゼント 期間中U-NEXTの無料トライアルに新規登録するだけで抽選で100名様に1万ポイントプレゼント スポンサーリンク TBSつぶやかれた番組ランキング[10~4位] 第10位 4月8日(土) オールスター感謝祭’23春…